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微量元素分析儀分析如何從食物中獲得微量元素

來源:未知作者:山東國康發布時間: 2018-05-14 17:10

微量元素分析儀廠家認為大家都清楚微量元素對于身體健康有著至關重要的作用，兒童的生長發育與體內微量元素的含量密切相關?？梢源龠M兒童生長發育的微量元素有鋅、鐵、碘、銅、錳、硒等，這些微量元素怎么從健康的食物中獲取呢，下面給大家詳細介紹下。

首先要攝入平衡膳食，家長要注意食物的多樣化和均衡性。每天給孩子提供的食物應由糧食組、蔬菜組、水果組、肉禽魚蛋組、奶及奶制品組、豆及豆制品組這5個食品組的食物組成，各組食物應均衡搭配，包括蔬菜組與動物性食品組的搭配、蔬菜與水果的搭配、肉類、魚類和禽類的搭配等，不能讓孩子養成挑食、偏食的壞習慣。其次，每周要攝入1-2次富含特殊營養素的食物，如動物肝臟、海帶、紫菜、堅果等。只要做到以上兩點，就能讓孩子從食物中獲得充足的微量元素。此外，有些配方奶粉中富含微量元素，可為兒童的生長發育提供必要的補充。

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微量元素分析儀廠家提醒家長如果懷疑孩子有微量元素缺乏時，家長千萬不要隨便給孩子補充微量元素。因為微量元素雖然是人體所必需的，但補充過量反而會干擾其他營養素的吸收，甚至會引起微量元素中毒。所以補充微量元素一定要在有關醫生的指導下進行。

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