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          微量元素分析儀廠家談補充微量元素注意的問題

          來源:未知 作者:山東國康 發布時間: 2018-03-22 17:01

               微量元素分析儀廠家了解到微量元素是人體維持健康狀態的必不可少的一部分。人體中含量占體重的<0.01%的元素稱為微量元素。
          微量元素分析儀廠家談補充微量元素注意的問題
               微量元素分析儀廠家了解到富含鈣質的食物有牛奶,雞蛋黃,海帶,蝦皮,銀耳,大豆制品,萬達,核桃仁,西瓜子,南瓜子等。曬太陽可以在一定程度上促使人生成維生素維生素D對人體吸收鈣有促進和引導作用。多少太陽,再加上常吃富含鈣的食品,基本可以達到補鈣的效果。
           
               補充微量元素時需要注意的問題
           
               1.盲目補鐵會產生危害。
           
               有些疾病例如酒精中毒,肝炎,急性感染性腸道炎,胰腺炎等患者需要謹慎補鐵;肝腎功能嚴重損害者嚴禁服用鐵補品了孕婦補鐵過多會導致胎兒鐵中毒;小兒服用3克鐵會危及生命。長期服用鐵補品可使機體鐵過多,會引起含鐵血黃素癥。
           
               2.缺鐵人群有哪些。
           
               缺鐵性貧血最常見的發病人群是育齡婦女,嬰幼兒以及生長期的少年。育齡婦女一次月經就會損失鐵17毫克,一次妊娠會損失鐵700毫克嬰幼兒因為飲食原因也容易缺鐵;生長期的青少年因為生長速度快,鐵的需求量大,因此也很容易缺鐵。
           
               3.通過膳食調整可以補鐵。
           
               在人們日常生活中,大多數食物均含有少量鐵。含鐵豐富的食物有:海帶,紫菜,木耳,香菇,動物肝臟,肉類,動物血,豆類等。其中黃豆不僅鐵含量高,而且利用率也很高。谷類和大多數水果,蔬菜含鐵較低。
          微量元素分析儀廠家談補充微量元素注意的問題
               微量元素分析儀廠家發現有些人發現自己缺一些微量元素,就會立即去藥店買一些藥片來吃以達到補充微量元素的目的。這種補法很不科學,一旦補過頭就會產生負面反應。微量元素分析儀廠家建議大家,身體缺乏微量元素時,應該到正規醫院利用微量元素分析儀做檢測,根據結果盡量合理的選擇食補。

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