黑巨茎大战俄罗斯美女

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        全自動生化分析儀廠家教你正確渡過小暑天

        來源:國康生物 作者:國康生物科技 發布時間: 2015-07-09 08:15

        小暑
         
              小暑,是二十四節氣中的一個,每年7月7日或8日將會迎來小暑的天氣,小暑代表著炎熱天氣的開端,盛夏開始,小暑雖然不是最熱的天氣,但是緊接著就是一年中最熱的季節,全自動生化分析儀廠家提醒了解小暑養生方法,正確應對小暑天及之后的炎熱,保持身體的健康狀態。
         
              小暑天氣,不僅天氣炎熱,空氣中濕度比較大,身體容易受到濕邪的侵襲,全身乏力,脾胃不和,氣色不好,面色差的情況,這些都是暑濕的癥狀,注意飲食習慣跟生活方式,合理調節身體不適。飲食上,注意補氣除濕,可食用黃鱔,豆芽等食材,黃鱔中有補中益氣,出風濕的作用,小暑食用可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉,保護心血管,豆芽中有清熱解毒的功效,利尿除濕,促進腸胃蠕動,通便,有效排解因為炎熱造成的不消化問題。蓮藕也是滋補佳品,其中大量的碳水化合物及多種維生素,是清熱養血的好食物。
         
              小暑還要注意休息,天氣炎熱難免會造成疲乏的現象,養成午睡的習慣,合理的睡眠,可以增強體力,緩解緊張疲勞的情緒,保護大腦,但午睡也要注意方式跟方法,適當在午餐后小憩一下,切不可太長時間進入睡眠狀態,也不要坐著或者趴著打盹。還有很多人因為天氣炎熱開空調,提醒在開空調時,最佳的溫度是26℃,及時定時,保證溫度舒適適合睡眠即可,不能通宵開空調,防止在深睡后造成感冒,也要避免直吹身體,身體受涼也會對頸部、肩部跟腿部造成影響。
         
              天氣炎熱注意平時的養生,多喝茶,洗熱水澡,吃熱食,經常運動幫助身體汗液排出,用以熱制熱的方式防暑降溫,切勿食用清冷的飲料,涼食來達到祛暑的效果,不僅傷身,冷熱食用還會造成腸胃不適。天氣炎熱的環境,還要注意皮膚病,少去草叢,樹蔭或者潮濕的地方,防止蚊蟲叮咬,皮膚過敏等情況。
         
              全自動生化分析儀廠家提醒,養生問題多講究,學會良好的生活方式,好的習慣幫助正確渡過炎熱小暑天氣。

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